Header Ads

Breaking

Rabu

19.09

Cara Alami Mengecilkan Perut Buncit

Perut rata adalah impian semua orang karena dapat mempengaruhi penampilan seseorang. Seseorang dengan perut rata akan memberikan daya tarik lebih dari lawan jenisnya. Namun seiring dengan bertambahnya usia, kondisi perut juga mengalami perubahan. Biasanya perut akan menjadi buncit saat menginjak usia dewasa. Hal ini disebabkan oleh perubahan metabolisme tubuh.

Saat masih remaja tubuh menyerap apa yang kita makan untuk menunjang pertumbuhan dan perkembangan hormon. Setelah pertumbuhan berhenti maka apa yang kita konsumsi akan dikelola menjadi energi dan sisanya akan disimpan dalam bentuk lemak.

Bagian - bagian tubuh yang sering terjadi penumpukan lemak adalah perut, paha dan lengan tubuh. Namun yang paling menonjol adalah daerah perut yang berubah menjadi buncit. Nah agar perut tidak semakin buncit, segera cari cara untuk mengecilkan perut anda. Berikut ini beberapa cara untuk mengecilkan perut buncit ;

1. Mulailah mengkonsumsi makanan berserat

Perut buncit bisa disebabkan karena proses pencernaan tubuh anda yang kurang lancar, untuk itu cara mengatasinya yakni dengan mengkonsumsi makanan berserat. Anda dapat mengkonsumsi sayuran, protein kedelai, telur, dan juga berbagai buah yang mengandung serat.

2. Kurangi mengkonsumsi makanan yang digoreng

Makanan yang digoreng merupakan salah satu sumber lemak yang menumpuk diperut anda, jadi sebaiknya anda mengurangi atau menghindari makanan jenis ini.

3. Minum teh hijau dan kopi

Salah satu khasiat teh hijau yakni mampu mengurangi penyerapan lemak, jadi rutin mengkonsumsi teh hijau bisa jadi solusi untuk mengecilkan perut buncit. Selain itu teh hijau juga bermanfaat untuk membantu sirkulasi glukosa dalam tubuh anda. Sedangkan kopi mempunyai manfaat untuk meningkatkan laju metabolisme tubuh serta mampu membakar kalori, hal ini disebabkan karena adanya kandungan kafein dalam kopi. Namun sebaiknya konsumsi kopi sewajarnya saja, tidak perlu berlebihan karena kopi juga mempunyai efek negatif apabila dikonsumsi secara berlebih.

4. Kurangi mengkonsumsi garam atau sodium

Mengkonsumsi makanan asin dalam jumlah besar ternyata dapat menyebabkan perut anda buncit, ini dikarenakan garam dapat menarik air dalam jumlah besar. Jadi konsumsi makanan asin sewajarnya saja, tidak perlu berlebihan.

5. Kurangi mengkonsumsi makanan karbohidrat sederhana

Karbohidrat sederhana yang terkandung dalam makanan seperti nasi, roti putih, pasta, dan sebagainya dapat dengan mudah dikonversi menjadi lemak. Untuk itu kurangi makanan jenis ini, sebagai penggantinya anda dapat mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks seperti roti gandum, biji-bijian, buah, sayuran, dan sebagainya. Tapi ingat, anda cukup mengurangi saja, bukan berarti meninggalkan, karena makanan seperti nasi juga bermanfaat untuk tubuh kita.

Selain beberapa tips cara mengecilkan perut buncit diatas, anda juga perlu melakukan olahraga untuk mengecilkan perut. Berikut ini beberapa jenis olahraga yang cukup efektif dalam mengatasi perut buncit.

  • Lompat tali
  • Bermain Hula Hoop
  • Sit up
  • Berjalan atau berlari
  • Elliptical Trainer
  • Bersepeda
  • Ball Crunch
Untuk menunjang program mengecilkan perut buncit saya rekomendasikan anda membaca artikel cara mengecilkan perut buncit alami disini

Minggu

00.04

Yang Diinginkan Suami dari Vagina Pasangannya Saat Akan Bercinta

yang dinginkan pria dari vagina pasangannya
Ilustrasi
Selama ini wanita jarang yang mengerti dan memahami apa yang diharapkan oleh suaminya saat akan melakukan hubungan seksual. Setiap akan melakukan hubungan intim suami diam-diam memiliki ekspektasi sendiri terhadap kondisi vagina pasangannya. Beberapa suami selalu memperhatikan kebersihan dan aroma pada vagina pasangannya. Kondisi vagina yang tidak terjaga kebersihannya dapat menurunkan gairah seks suaminya. Oleh sebab itu, tak ada salahnya para wanita juga mulai peduli dan menjaga kebersihan vaginanya.

Vagina bukan hanya bagian yang tampak dari luar saja. Organ kelamin wanita ini sebenarnya merupakan sebuah saluran yang terdiri dari otot sepanjang kira-kira 7-10 cm. Letaknya memanjang dari rahim hingga ke mulut vagina. Saluran ini menghubungkan rahim dan indung telur dengan alat kelamin bagian luar.

Berbeda dengan organ kelamin pria yang hanya berfungsi untuk buang air kecil dan bercinta saja, organ khusus wanita ini fungsinya jauh lebih kompleks. Vagina berperan penting dalam proses kelahiran, untuk berhubungan seks, pembuangan air seni dan darah menstruasi. Oleh karena itu, kesehatannya perlu dijaga.

Menurut dr Ali Sungkar, SpOG, spesialis kebidanan dan kandungan RSCM, belum ada patokan secara medis seperti apa vagina yang bisa dikatakan sehat dan normal. Namun yang paling penting adalah vagina tersebut tidak mengalami infeksi dan juga tidak berjamur.

Sependapat dengan dr Ali, dr Prima Progestian, SpOG, spesialis kebidanan dan kandungan dari RS Brawijaya, mengungkapkan kepada detikHealth bahwa vagina yang baik adalah yang tidak mengalami keputihan, tidak berbau, tidak gatal, tidak berjamur, dan tidak infeksi. "Secara fungsi ya idealnya yang bisa menjepit," ujarnya.

Banyak orang tak menyadari bahwa di dalam organ kewanitaan terkandung berbagai jenis bakteri yang melimpah. Jika jumlahnya didominasi oleh satu jenis bakteri saja, dapat menyebabkan infeksi. Infeksi juga dapat disebabkan oleh jamur yang terlalu banyak tumbuh dalam vagina. Pemicunya mulai dari keringat, kehamilan, hubungan seksual, atau mengenakan pakaian dalam yang basah.

"Kalau secara anatomi ya normal, tidak ada kelainan. Tidak ada penyakit dan infeksi. Salah satu fungsi vagina itu kan mengeluarkan darah halus, berarti sehat kalau tidak ada yang mampet. Tidak ada kuman, tidak berjamur, dan tidak terlalu kendor," papar Dr. dr. I Putu Gede Kayika, SpOG, spesialis kebidanan dan kandungan dari FKUI/RSCM kepada detikHealth, dan ditulis pada Kamis (27/2/2014).

Kepada detikHealth, beberapa pria mengungkapkan adanya harapan tertentu mengenai kondisi vagina pasangannya. Salah satunya diungkapkan oleh salah seorang karyawan swasta, Abi (31). "Bagi saya nggak perlu wangi, yang penting bersih alias nggak bau saja," ungkapnya.

Selain Abi, responden lain yang mengungkapkan pendapatnya tentang vagina sehat adalah Dion (34). Ia menyebutkan bahwa yang penting vagina harus bersih dan higienis, termasuk rajin dicukur. "Kalau soal rapat, buat gue yang lebih penting malah bisa basah. Kalau nggak basah, kasian ntar malah sakit pas penetrasi. Nah, cowok mesti kreatif bikin foreplay yang bisa bikin vagina pasangannya basah," paparnya.

Bagaimana dengan kondisi vagina anda? sudah bersihkan? Jika kondisi vagina anda kini kurang terawat silahkan baca artikel Tips merawat dan menjaga kebersihan vagina secara alami.


Solusi tahan lama ereksi bebas ejakulasi dini
Solusi Mengatasi Keputihan
Herbal untuk mengobati keputihan, menambah gairah wanita
membuat vagina rapet, wangi, denyut kuat, Aman & Legal,
Ada ijin BPOM, rekomendasi Pakar

Krim Pengencang Payudara Herbal
Mampu mengencangkan payudara setelah menyusui, Mengurangi kerutan
Mencegah kanker payudara, Payudara lebih indah, cerah, dan sehat
Khasiat terasa dalam 7 hari

Sabtu

06.23

Tips Bercinta Agar Gairah Suami Tetap Membara

Setiap akan melakukan hubungan intim, biasanya diawali dengan pembicaraan antara suami dan istri. Catatan buat istri, hendaknya setiap pembicaraan selalu dijaga ketika akan bercinta. Sebab, perkataan istri yang menyinggung perasaan suami dapat menurunkan gairah seksnya. Berikut ini pembicaraan yang sebaiknya di hindari saat akan bercinta dengan suami seperti dilansir oleh red book dan health.detik.com

1. "Kapan kamu akan mencapai klimaks?"
Menurut pembawa acara radio Sex Mith Emily, Emily Rose, daripada mengatakan kapan suami akan mencapai klimaks, ada baiknya istri justru berkata bahwa ia benar-benar ingin melihat pasangannya mencapai klimaks. Dengan begitu, ia akan merasa bahwa apa yang dilakukan bisa membawa kesenangan pada Anda, padahal kalimat itu secara tak langsung terkesan 'memaksa' ia untuk segera menyelesaikan kegiatan bercinta.

2. "Anak kita sepertinya terbangun, ayo kita cek."
Meski pria akhirnya menuruti ajakan Anda untuk mengecek kamar tidur anak, tapi sejatinya di situlah ia merasa kecewa karena Anda tidak terlalu menghargai waktu Anda berdua. Apalagi jika ternyata si kecil tidak bangun dari tidurnya, hal itu bisa mendadak membuat pria malas lanjut bercinta.

3. "Tahi lalatmu itu tidak berbahaya?"
Memang memperhatikan kondisi fisik suami penting dilakukan istri. Tapi jangan lakukan itu ketika Anda berdua tengah bercinta. Katakan kondisi tubuh suami yang membuat Anda khawatir setelah bercinta. Misalnya saja tahi lalat. Jika Anda khawatir keberadaan tahi lalat tersebut jadi indikasi kanker kulit, bicarakan hal itu setelah Anda bercinta.

4. "Kita sudah tidak pernah berbicara lagi."
Bercinta bisa menghasilkan hormon yang dapat merilekskan tubuh sehingga tak heran jika banyak pria yang langsung ingin pergi tidur usai bercinta. Daripada berbicara seperti itu, lebih baik langsung praktikkan bahwa Anda ingin mengajak suami berbincang-bincang seusai bercinta.

5. "Cat rumah kita sebaiknya sudah mulai diganti."
"Membicarakan ornamen dalam rumah memang sah-sah saja tapi hal ini bisa jadi mengerikan jika dibicarakan saat bercinta, seperti tak ada waktu lain yang bisa Anda pergunakan. Lebih baik, katakan sensasi apa yang dirasakan saat bercinta dan pikirkan dengan pasangan bagaimana caranya agar Anda berdua bisa mencapai klimaks," papar pakar seks Ruthie Neustiffer.

6. "Apa aku terlihat lebih gemuk?"
Pria sejatinya tidak terlalu memikirkan bagaimana bentuk badan Anda. Maka dari itu, daripada Anda sibuk memikirkan bagaimana bentk tubuh di hadapan suami, lebih baik lakukan kontak fisik yang lekat dengan si dia. Apalagi, pertanyaan seputar berat badan sangatlah manipulatif dan tidak ada jawaban yang pasti.

7. "Katakan kalau aku cantik,"
Berkomunikasi saat bercinta memang penting tapi jika Anda meminta si dia untuk mengatakan hal yang terkesan hanya menyenangkan untuk Anda, itu akan terkesan egois. Sebab, tanpa diminta pun pria akan memuji Anda.

7 perkataan itu bisa berbeda pada setiap suami, namun bisa anda jadikan referensi. Selain dengan menjaga perkataan, hendaknya anda juga berusaha meningkatkan gairah seks anda, mengembalikan fungsi kerja organ intim anda agar gairah suami terhadap anda tetap terjaga .

Kembalinya fungsi kerja vagina, seperti kembali rapat, kencang, hangat denyut kuat, dan berbau segar dapat membuat suami kembali bergairah terhadap anda. Informasi lebih lanjut bisa dibaca disini.

Tips Membangkitkan Gairah Seks Suami
Herbal Gairah suami meningkat, ereksi kuat, keras tahan lama
Tanpa sakit kepala, tanpa jantung berdebar-debar, tanpa sulit tidur

Solusi Keputihan Wanita Cara Alami
Membasmi jamur dan bakteri di Vagina,
Mengesatkan vagina agar tidak becek, Cegah kanker serviks

Pengencang Payudara Herbal
Payudara lebih kencang, bebas keriput, lebih putih
montok, cegah kanker payudara, dalam 7 hari

Ads